【カウンセリング】夜勤は寿命を縮めるのか？夜勤前の恐怖と不安に怯える2年目の看護師

（カウンセリング要約）

就職してから２年目になりますが、いまだに夜勤前のメンタルが1番しんどい。

恐怖と不安とプレッシャー

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私も夜勤、毎回嫌でした。

私は病棟勤務でしたが、人間関係よりも、夜勤明けの怠さが嫌でした。

今は、夜勤をしていません。

仕事で徹夜をすることはありますが、夜勤とは違いますから負荷は軽いです。

夜勤勤務者は心臓への負担が大きいらしいです。

夜勤は仮眠取る派と、取らない派で分かれます。

私は取る派でしたが、取らずにやってみて意外にいけました。

お菓子も食べないようにして、糖分が切れないように甘い飲み物を摂っていました。

私は、夜勤明けにドカ食いをして、スポーツジムに行ってダイエットするという超悪循環を繰り返していました。

夜勤明けの達成感目指して頑張ってください。

看護学校の教員を選んだのも夜勤がないからでした。

できれば夜勤のない部署に異動できるといいですね。

＜短時間睡眠でも活動する秘訣について＞